App van de maand juni: Mindfulness app (VGZ)

App van de maand juni: Mindfulness app (VGZ)

Wilt u beter omgaan met stress en zelfbewuster worden? Meer in het hier en nu leven? Dan is de app Mindullness coach van VGZ iets voor u. Deze gratis app bevat oefeningen waarmee u leert ontspannen en mediteren.

 

Wat kunt u allemaal met de Mindfulness coach-app?
Met behulp van ingesproken meditatie-oefeningen wil de app u via een programma meer ontspannen en zelfbewust maken. Het totale programma bestaat uit 25 oefeningen, die u via de app in uw agenda kunt zetten. De oefeningen zelf variëren van ademhalingsoefeningen en meditatie tot bewegingsoefeningen en duren hoogstens 15 minuten.

 

Voor wie?
Voor iedereen die beter/anders wil leren omgaan met stress; zelfbewuster wil worden en die meer in het hier en nu wil leven.

 

Ervaring van een gebruiker

  • Sterk: ‘Ik heb een tijd last gehad van slaapproblemen. Door het gebruik van de app, val ik zeker weten in een diepe, ontspannen slaap. De app werkt altijd en heeft mij echt geholpen.’
  • Minder sterk: ‘Het lengteverschil is tussen sommige sessies wel heel groot. Een middellange sessie zou handig zijn.’

 

Praktische informatie over de app

Bruikbaar op: Apple en Android. Prijs: gratis

Meer informatie via: https://www.vgz.nl/mindfulness-coach-app

Geen Commentaar

Sorry, het reactieformulier is gesloten op dit moment.